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NotenLauschen

Wir können unsere Aufmerksamkeit von unserem Körper ablenken ,wir können aber auch versuchen , mit den Wehen mitzugehen, in unseren Körper hineinzulauschen und unsere Atmung den Vorgängen in unserem Innern anzupassen.

 

 

Sanfte Musik und Bewegung

Die Einstimmung in den Wehenrhythmus mit Musik ist eine wunderbare Möglichkeit sich auf Wellenbewegungen einzulassen , damit sich die Gebärende mit dem Körper, anstatt gegen ihn bewegt.

 

 

 

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